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  • Como llevar una dieta balanceada

    Como llevar una dieta balanceada

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  • Quemadores de grasa

    Los 10 mejores quemadores naturales de grasa

    Los quemadores naturales de grasas son todos aquellos alimentos que la madre naturaleza nos brinda para ayudar a a eliminar grasas de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo al recibir alimentos tiende a descomponerlos y a aprovechar de la mejor forma posible sus nutrientes, cuando nuestro cuerpo considera estar satisfecho almacena esas reservas de energía en forma de grasa…

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    La granola engorda o adelgaza

    La granola engorda o adelgaza, es un dilema al que se enfrentan las personas que la consumen, la respuesta es afirmativa a ambas suposiciones y vamos a explicar el porque? La granola se compone de varios cereales como avena, germen, trigo, frutos secos, fruta deshidratada, etc; la fibra de estos cereales ayuda a adelgazar pues…

  • Leche de ajonjoli

    Leche de ajonjoli propiedades

    La leche de ajonjoli es una opción mucho más saludable que las leches de origen lácteo ya que proporciona niveles más elevados de calcio y no contiene lactosa a la cual muchas personas son alérgicos Otra propiedad notable es la aportación de ácidos grasos insaturados como es el caso del omegas 6 y 9, este…

  • Omega 3 para que sirve

    Omega 3 y Omega 6 para que sirven

    Omega 3 y Omega 6 para que sirven. Los alimentos que comemos diariamente contienen grasas, las grasas se transforman en energìa y constituyen la mayor reserva de nuestro cuerpo, al digerir los alimentos nuestro cuerpo produce todo tipo de grasas excepto dos de ellas, dado que nuestro cuerpo no las produce requiere tomarlos de los…

  • Alimentos ricos en proteínas

    Alimentos ricos en proteinas

    Las proteínas son elementos esenciales para el buen funcionamiento de la estructura de nuestras células ya que las reparan y ayudan a su crecimiento, por ese motivo se les ha asociado a los deportistas que buscan desarrollar su masa múscular o mantenerse en forma. Todas las células y tejidos del cuerpo contienen proteínas,  ya sea…

  • Dieta vegana

    Dieta vegana

    Una dieta vegana debe de ser bien planeada o de lo contrario se puede presentar carencia de algunos nutrientes esenciales para el organismo. Una dieta vegana no se recomienda para niños o personas embarazadas ya que se pueden presentar deficiencias de:  hierro, calcio,  vitamina B12 , proteínas, vitamina D, yodo zinc, ácidos grasos y otros nutrientes,…

  • Que es un vegano

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    Un vegano se define como aquella persona que no consume ningun tipo de alimento de origen animal, ya sea carne, lacteos, huevo, miel o ingredientes ocultos en los alimentos que pudieran tener un origen animal.  La principal razón de no comer carne para los vegetariano es evitar la muerte de seres vivos pero los veganos…

  • Propiedades nutricionales del Tofu

    Propiedades nutricionales del tofu de soya

    Las propiedades nutricionales del Tofu de soya son multiples, se le considera un alimento funcional dado que sus beneficios van más álla de la simple alimentación, el Tofu aporta inmejorable propiedades nutricionales al ser humano por lo que vamos a describir sus características más importantes: El Tofu de soya es un alimento 100% vegetal, tradicionalmente…

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    El consumo de leche de soya sigue en aumento en todo el mundo, la industria lactea es una empresa millonaria que esta viendo bajar sus ventas, están en juego muchos interéses, por lo que no debe extrañarnos ver publicidad negativa,  la verdad es que los beneficios de la leche de soya parecen ser mayores que las desventajas, sobre todo…

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    Como hacer un huerto en casa

    Si se está preguntando como hacer un huerto en casa aquí le mostramos algunos tips para iniciarse en este saludable mundo que además de ahorrarle dinero le dara multiples beneficios a usted y su familia. Tener un huerto en casa nos facilita tener a la mano alimentos frescos y saludables, si es bien planeado le…

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    Propiedades de la manzana

    Propiedades de la manzana Una gran parte de la manzana es Agua y otra parte es fibra, esta combinación al mezclarse con los jugos gástricos nos da sensación de saciedad evitando que se consuman algunos otros alimentos, la manzana es excelente entre comidas pues una manzana nos quita el hambre por alrededor de una hora….

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    El cáncer es una enfermedad que modifica el buen funcionamiento de las células degradandolas y haciendolas inservibles para nuestro cuerpo. El cáncer se puede presentar en cualquiera de los millones de células que existen en nuestro cuerpo en cualquier etapa de nuestra vida pero el riesgo se incrementa conforme nuestra edad avanza. Nuestro cuerpo genera…

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