• Vitaminas y minerales

    Que son las vitaminas y minerales

    Que son las vitaminas y minerales. Las vitaminas y minerales son micronutrientes que nos permiten en pequeñas cantidades realizar adecuadamente algunas funciones metabólicas, refuerzan nuestras defensas y nos mantienen en buen estado físico y mental. Su ausencia o abuso de ellas puede causar trastornos nutricionales por lo que se deben consumir en las cantidades que nuestro…

  • retencion-de-liquidos-en-el-cuerpo

    Retencion de liquidos en el cuerpo

    Las causas de la retencion de liquidos en el cuerpo se deben al estilo de vida que llevamos, pasando desde la escasez de agua en cuerpo, la falta de actividad física, o diversas situaciones fisiológicas como desordenes cardíacos, hepáticos o cambios hormonales como el embarazo o la menopausia, la retención de liquidos en el cuerpo…

  • Fruta deshidratada engorda o adelgaza

    La fruta deshidratada engorda o adelgaza ?

    La gente se pregunta continuamente si la fruta deshidratada engorda o adelgaza ? la respuesta es sencilla, si se come en forma moderada ayuda a adelgazar, si su consumo diarío es mayor a la cantidad que nos cabe en un puño de la mano entonces tendrá un efecto contrario es decir  nos va a engordar….

  • _Bneficios del ajonjoli en la lactancia

    Beneficios del ajonjoli en la lactancia

    La leche materna es el alimento más importante durante los primeros 6 meses de la vida de un bebe, pues le proporciona una gran cantidad de vitaminas y minerales que refuerzan su sistema inmunológico y dado que la leche materna tiene un origen biológico humano, el bebe queda libre de reacciones alérgicas. Con la lactancia…

  • tofu-capsulas

    Tofu en capsulas

    El Tofu en capsulas es un suplemento alimenticio que se recomienda para aliviar los malestares femeninos relacionados con niveles hormonales irregulares como es el caso de la menopausia o ciclos menstruales con dolor o cólicos. La menopusia es un estado natural de la mujer en el cual los ovarios disminuyen la capacidad de producir estrógenos…

  • tips-para-bajar-peso

    Tips para bajar de peso

    Le mostramos diversos tips para bajar de peso, por cuestiones genéticas a los hombres se les facilita bajar de peso, sus músculos generalmente son más fuertes y los músculos son los principales quemadores de grasa, las mujeres tienen un metabolismo más lento y hormonalmente tienden a almacenar grasa, la naturaleza las ha dotado de un mecanismo…

  • como-llevar-una-dieta-balanceada

    Como llevar una dieta balanceada

    Llevar una dieta balanceada no implica comer mayores cantidades de alimento, tampo se debe de comer menos, una dieta balanceada es aquella que nos proporciona la cantidad adecuada de nutrientes que nuestro cuerpo demande. La cantidad de calorías que requiere una persona va a depender su complexión, sexo, estatura, edad y nivel de actividad física,…

  • quemadores-de-grasa

    Los 10 mejores quemadores naturales de grasa

    Los quemadores naturales de grasas son todos aquellos alimentos que la madre naturaleza nos brinda para ayudar a a eliminar grasas de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo al recibir alimentos tiende a descomponerlos y a aprovechar de la mejor forma posible sus nutrientes, cuando nuestro cuerpo considera estar satisfecho almacena esas reservas de energía en forma de grasa…

  • La granola engorda o adelgaza

    La granola engorda o adelgaza

    La granola engorda o adelgaza, es un dilema al que se enfrentan las personas que la consumen, la respuesta es afirmativa a ambas suposiciones y vamos a explicar el porque? La granola se compone de varios cereales como avena, germen, trigo, frutos secos, fruta deshidratada, etc; la fibra de estos cereales ayuda a adelgazar pues…

  • leche-de-ajonjoli

    Leche de ajonjoli propiedades

    La leche de ajonjoli es una opción mucho más saludable que las leches de origen lácteo ya que proporciona niveles más elevados de calcio y no contiene lactosa a la cual muchas personas son alérgicos Otra propiedad notable es la aportación de ácidos grasos insaturados como es el caso del omegas 6 y 9, este…

  • Vitaminas y minerales
    Que son las vitaminas y minerales

    Que son las vitaminas y minerales. Las vitaminas y minerales son micronutrientes que nos permiten en pequeñas cantidades realizar adecuadamente algunas funciones metabólicas, refuerzan nuestras defensas y nos mantienen en buen estado físico y mental. Su ausencia o abuso de ellas puede causar trastornos nutricionales por lo que se deben consumir en las cantidades que nuestro…

    Read more
  • retencion-de-liquidos-en-el-cuerpo
    Retencion de liquidos en el cuerpo

    Las causas de la retencion de liquidos en el cuerpo se deben al estilo de vida que llevamos, pasando desde la escasez de agua en cuerpo, la falta de actividad física, o diversas situaciones fisiológicas como desordenes cardíacos, hepáticos o cambios hormonales como el embarazo o la menopausia, la retención de liquidos en el cuerpo…

    Read more
  • Fruta deshidratada engorda o adelgaza
    La fruta deshidratada engorda o adelgaza ?

    La gente se pregunta continuamente si la fruta deshidratada engorda o adelgaza ? la respuesta es sencilla, si se come en forma moderada ayuda a adelgazar, si su consumo diarío es mayor a la cantidad que nos cabe en un puño de la mano entonces tendrá un efecto contrario es decir  nos va a engordar….

    Read more
  • _Bneficios del ajonjoli en la lactancia
    Beneficios del ajonjoli en la lactancia

    La leche materna es el alimento más importante durante los primeros 6 meses de la vida de un bebe, pues le proporciona una gran cantidad de vitaminas y minerales que refuerzan su sistema inmunológico y dado que la leche materna tiene un origen biológico humano, el bebe queda libre de reacciones alérgicas. Con la lactancia…

    Read more
  • tofu-capsulas
    Tofu en capsulas

    El Tofu en capsulas es un suplemento alimenticio que se recomienda para aliviar los malestares femeninos relacionados con niveles hormonales irregulares como es el caso de la menopausia o ciclos menstruales con dolor o cólicos. La menopusia es un estado natural de la mujer en el cual los ovarios disminuyen la capacidad de producir estrógenos…

    Read more
  • tips-para-bajar-peso
    Tips para bajar de peso

    Le mostramos diversos tips para bajar de peso, por cuestiones genéticas a los hombres se les facilita bajar de peso, sus músculos generalmente son más fuertes y los músculos son los principales quemadores de grasa, las mujeres tienen un metabolismo más lento y hormonalmente tienden a almacenar grasa, la naturaleza las ha dotado de un mecanismo…

    Read more
  • como-llevar-una-dieta-balanceada
    Como llevar una dieta balanceada

    Llevar una dieta balanceada no implica comer mayores cantidades de alimento, tampo se debe de comer menos, una dieta balanceada es aquella que nos proporciona la cantidad adecuada de nutrientes que nuestro cuerpo demande. La cantidad de calorías que requiere una persona va a depender su complexión, sexo, estatura, edad y nivel de actividad física,…

    Read more
  • quemadores-de-grasa
    Los 10 mejores quemadores naturales de grasa

    Los quemadores naturales de grasas son todos aquellos alimentos que la madre naturaleza nos brinda para ayudar a a eliminar grasas de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo al recibir alimentos tiende a descomponerlos y a aprovechar de la mejor forma posible sus nutrientes, cuando nuestro cuerpo considera estar satisfecho almacena esas reservas de energía en forma de grasa…

    Read more
  • La granola engorda o adelgaza
    La granola engorda o adelgaza

    La granola engorda o adelgaza, es un dilema al que se enfrentan las personas que la consumen, la respuesta es afirmativa a ambas suposiciones y vamos a explicar el porque? La granola se compone de varios cereales como avena, germen, trigo, frutos secos, fruta deshidratada, etc; la fibra de estos cereales ayuda a adelgazar pues…

    Read more
  • leche-de-ajonjoli
    Leche de ajonjoli propiedades

    La leche de ajonjoli es una opción mucho más saludable que las leches de origen lácteo ya que proporciona niveles más elevados de calcio y no contiene lactosa a la cual muchas personas son alérgicos Otra propiedad notable es la aportación de ácidos grasos insaturados como es el caso del omegas 6 y 9, este…

    Read more
  • omega-3-para-que-sirve
    Omega 3 y Omega 6 para que sirven

    Omega 3 y Omega 6 para que sirven. Los alimentos que comemos diariamente contienen grasas, las grasas se transforman en energìa y constituyen la mayor reserva de nuestro cuerpo, al digerir los alimentos nuestro cuerpo produce todo tipo de grasas excepto dos de ellas, dado que nuestro cuerpo no las produce requiere tomarlos de los…

    Read more
  • alimentos-ricos-en-proteinas
    Alimentos ricos en proteinas

    Las proteínas son elementos esenciales para el buen funcionamiento de la estructura de nuestras células ya que las reparan y ayudan a su crecimiento, por ese motivo se les ha asociado a los deportistas que buscan desarrollar su masa múscular o mantenerse en forma. Todas las células y tejidos del cuerpo contienen proteínas,  ya sea…

    Read more
  • dieta-vegetariana
    Dieta vegana

    Una dieta vegana debe de ser bien planeada o de lo contrario se puede presentar carencia de algunos nutrientes esenciales para el organismo. Una dieta vegana no se recomienda para niños o personas embarazadas ya que se pueden presentar deficiencias de:  hierro, calcio,  vitamina B12 , proteínas, vitamina D, yodo zinc, ácidos grasos y otros nutrientes,…

    Read more
  • que-es-un-vegano
    Que es un vegano

    Un vegano se define como aquella persona que no consume ningun tipo de alimento de origen animal, ya sea carne, lacteos, huevo, miel o ingredientes ocultos en los alimentos que pudieran tener un origen animal.  La principal razón de no comer carne para los vegetariano es evitar la muerte de seres vivos pero los veganos…

    Read more
  • propiedades-nutricionales-del-tofu
    Propiedades nutricionales del tofu de soya

    Las propiedades nutricionales del Tofu de soya son multiples, se le considera un alimento funcional dado que sus beneficios van más álla de la simple alimentación, el Tofu aporta inmejorable propiedades nutricionales al ser humano por lo que vamos a describir sus características más importantes: El Tofu de soya es un alimento 100% vegetal, tradicionalmente…

    Read more

News

  • comida-para-antes-de-entrenar
    Comidas para antes de entrenar

    Comidas para antes de entrenar Es muy importante tomar en consideración las comidas para antes de entrenar, pues esto te ayudará a conseguir la energía extra que necesitas para llevar a cabo de forma correcta tu entrenamiento Si haces ejercicio y deseas tener una vida más saludable debes tener presente que llevar una dieta adecuada…

  • tofu-proteinas-vegetales
    Tofu proteinas vegetales

    Tofu, proteinas vegetales Tofu proteinas vegetales, el Tofu es un alimento consumido desde hace miles de años. Originario de Oriente, Tofu es el nombre japonés correspondiente al queso de soja o más bien es el nombre que se le da a la cuajada de la soja. Imprescindible en la cocina japonesa dada la gran cantidad…

  • chicharron
    Conoces los beneficios del Chicharron de soya?

    El chicharron de Soya es una opción mas sana y nutritiva que el chicharrón de harina tradicional, para su preparación se mezclan harina de trigo y harina de soya, esta combinación nos proporciona un alimento mas fortificado y con menos grasa. La harina de soya se obtiene moliendo el frijol de soya, el proceso no…

  • cebada
    Harina de cebada, beneficios

    La harina de cebada presenta altos contenidos de fibra ayuda al sistema digestivo, previene el estreñimiento y  ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. La cebada ayuda a controlar los niveles elevados de azúcar en la sangre porque presenta un bajo índice glucémico, esto lo hace recomendable para personas con diabetes ya…