Que es la Menopausia ?ando nuestro cuerpo

Se conoce como Menopausia al estado físico en que la Mujer cesa de tener su ciclo menstrual de forma regular , es provocado por la falta de secrecciones de las hormonas llamadas Estrógenos y Progesterona, se considerado un proceso normal dentro del envejecimiento reproductivo, comienza alrededor de los cuarenta y cinco años pero puede presentarse antes en el caso de algunas cirujias. (extirpación de Utero o Ovarios)

Que son los Estrógenos y la Progesterona?a

Los estrógenos y la progesterona son un binomio de hormonas sexuales femeninas principalmente, producidos por los ovarios que son responsables de los caracteres sexuales femeninos asi como del desarrollo de las mamas y el ciclo menstrual.

Premenopausia ?a

La Premopausia es en estado de la mujer que se presenta unos 5 años de presentarse la Menopausia implica una serie de modificaciones en la mujer que dan alerta sobre los cambios que estan por venir:

Aumento en los niveles de colesterol
Resequedad vaginal
Disminución en su sangrado menstrual o prolongación
Dolor de cabeza
Sueño interrumpido Insomnio
Bochornos (calor sofocante)
Sangrado abundante o escaso
Fatiga inexplicable
Cambios de humor y depresión

Cuando se presenta la Menopausia ?a

La menopausia se presenta en promedio alrededor de los 45 años, sin embargo puede presentarse antes o despues dependiendo de la edad en que la mujer comenzo a mentruar, es un hecho que si la mentruacción comenzo a temprana edad de igual manera se va a presentar la menopausia, la herencia es un factor importante para determinar la edad en que se puede presentar, por otra parte tambien se da en forma repentina por operaciones inducidas relacionadas con la extirpacion de la matriz o extirpacion de los ovulos femeninos.

Cuanto dura la Menopausia ?a

La menopausia suele durar unos 5 años, en menor proporcion se prolonga 10 años y se han dado casos en que dura hasta 15 años

Por que se origina la Menopausia ?a

La menopausia se debe a la disminucion en la producción de hormonas femeninas llamadas estrógenos, los niveles de estrógeno muy bajos causar ciclos menstruales con sangrado ligero; los niveles de elevados de estrógeno causan un sangrado más abundante. Debido al envejecimiento normal del aparato reproductor femenino se llega a un estado en que los niveles de estrógenos son tan bajos que el ciclo mentrual desaparece, Un doctor la considera menopausiaca cuando la ausencia del ciclo menstrual se prolongue por 6 meses.

Cuales son los sintomas de la Menopausia ?a

Accesos repentinos de calor y sudores nocturnos, en algunos casos se presentan sudoraciones repentinas que pueden ser leves o bien pueden llegar a molestar demasiado, estas sudoraciones incomodan sobre todo en las noches y pueden hacer que la mujer se sienta humeda y pegajosa.

Cambios de humor repentino, irritabiliad, ansiedad, depresión, estado de nerviosimo, y estados temporales de perdida de concentracion o memoria,

Dolores en músculos, articulaciones y huesos.

Falta de respiración, palpitaciones, cansancio o fatiga.

Falta de apetito sexual, sequedad vaginal, una irritación de la vulva. que suele traducirse en relaciones sexuales dolorosas

Como tratar la Menopausia ?

La alimentación y el ejercicio son factores importante para disminuir los sintomas de la menopausia

Los complejos de vitamina B son necesarios para combatir la depresión y los cambios emocionales

A medida que los ovarios empiezan a producir menos estrógeno, se producen hormonas muy similares al estrógeno. El potasio resulta vital para la produccion de esas hormonas, un exceso de sal en su dieta produce una pérdida de potasio.

La progesterona natural es producida por sustancias que se encuentran en la Soya y el Camote

Los estrogenos en forma natural se encuentran en la Soya

Que tratamiento elegir: Quimico o Natural?

1. Quimico

Las hormonas de reemplazo hormonal son producidos por métodos quimicos, el tratamiento estuvo vigente durante muchos años hasta que un estudio del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos determino que el tratamiento conlleva mas riezgos que beneficios , inclusive se puede contraer cáncer de mama si se prolonga por mas de 5 años o si es administrado sin supervisión médica.

2. Natural

Las hormonas de reemplazo son obtenidas de alimentos vegetales por lo que su uso es completamente seguro, estas hormonas de reemplazo llamadas Fitoestrógenos son obtenidas principalmente de 2 alimentos: el Tofu y la Linaza.

La Linaza es relativamente facil de incorporar a nuestra dieta como sustituto de cualquier cereal.

Los beneficios del Tofu abren una extensa gama de posibilidades que que conviene estudiar con mas detalle.

El Tofu contiene fitoestrógenos, dentro de los cuales existen las isoflavonas las cuales al combinarse con bacterias intestinales se transforman en hormonas antioxidantes y protegen contra el cáncer

Las dietas altas en fitoestrógenos favorecen la prolongación del ciclo menstrual, reducen el riesgo del cancer de mama, y atenuan todos los sintomas de la menopausia por lo que constituyen una alternativa muy efectiva en el tratamiento de reemplazo hormonal.

El consumo de Tofu no es exclusivo de la menopausia ya que tambien se recomienda en mujeres con alteraciones hormonales, problemas de ciclos menstruales irregulares o con quistes o fibromas por lo que tambien se recomienda en mujeres jovenes o adolescentes.

El queso de soya o Tofu contiene calcio y fosforo los cuales son esenciales para el mantenimiento de dientes y huesos, tambien ayudan al mantenimiento del corazón y sistema nervioso asi como para metabolizar otras substancias necesarias como las proteínas el hierro y el calcio.

El Tofu contiene Sodio y potasio los cuales al juntarse regulan el balance de agua en el cuerpo, mantienen saludable el corazón y nutren y oxigenan las células

El Tofu tambien contiene vitaminas del complejo B (Tiamina y Niacina) las cuales dan enrgía al cuerpo, y son esenciales en el metabolismo

A todo esto hay que agregar una serie de beneficios adicionales del Tofu:

Disminuye el colesterol
Contiene una muy baja cantidad de grasas
Es Ideal para bajar peso
No contiene lactosa
Es apto para Diabéticos
Elevada calidad de proteínas vegetales
Se presenta un mayor rendimiento físico y mental
Disminuye el efecto del alzheimer
Fortalece el corazón
Es un antioxidante natural
Alto valor nutricional
Contiene lecitina de soya
Ayuda al sistema nervioso
Previene de algunos tipos de cáncer

 

Para conocer los beneficios completos del Tofu visite:

http;//www.skesit.com/beneficios.html